Vælg en side

LYDFILER

Hør og download mine lydfiler

Interesseret i at købe en eller flere af mine lydfiler?

Pris: 29 kr. pr. stk. / 5 stk. 120 kr. – Mobilepay til 40766783

Til det urolige barn. Her kan du lære at sidde lige så stille som en mus, selvom der sker en masse omkring dig.

Hvis der sker for meget i dit hoved – hvis der er for mange tanker, kan det være en god ide at tage en lille pause. Du kan lære hvordan i denne lydfil

Ro på (for børn og voksne)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

Gang i for meget? Når du har travlt, har du brug for ro. Det får du i denne lydfil

Kropsscanning (for børn)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

Klassisk mindfulness øvelse, kendt fra MBSR forløb. Denne er lavet specielt til børn i skolealderen, og unge teemagere

Kropsscanning (for voksne)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

Klassisk mindfulness øvelse, kendt fra MBSR forløb. Denne er lidt lettere tilgængelig og god til nybegyndere indenfor meditation

Hænder og fødder (for børn)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

Enkel meditationsøvelse for børn. Lær, hvordan du styrer din opmærksomhed. Det er godt at kunne, hvis man f.eks. er let afledelig.

Frisk (for børn og voksne)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

Her kan du lære at lukke alting ude, og tanke op på energi til dine opgaver.

Bevægelse (for børn og voksne)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

En enkel øvelse i bevægelsesmeditation, hvor du guides til at bevæge dig som et træ i vinden.

Det dejligste sted (for de mindste)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

En rejse til det dejligste sted der findes, hvor der er fred og ro. Her kan du være præcis sådan, som du er. Denne er lavet til de mindste børn, i børnehavealderen..

Det dejligste sted (for børn)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

En rejse til det dejligste sted der findes, hvor der er fred og ro. Her kan du være præcis sådan, som du er. Denne er lavet til børn i skolealderen og unge teenagere.

Det dejligste sted (for voksne)

af Helle Harbjerg | Lydprøve

En rejse til det dejligste sted der findes, hvor der er fred og ro. Her kan du være præcis sådan, som du er. Denne er lavet til voksne.